Calcolo del BMI
Un numero, e quanto vale.
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Esempio
Esempio: 1,65 m e 72 kg – BMI 26,4 e il peso della fascia normale
Una donna alta 1,65 m pesa 72 kg e vuole capire dove si colloca. Scrive 165 nell’altezza (oppure 1,65 m, con l’unità) e 72 nel peso, e lascia «Le fasce dell'OMS (le più usate)».
- Il BMI è il peso diviso per l’altezza al quadrato: 72 ÷ (1,65 × 1,65) = 72 ÷ 2,7225 = 26,4.
- 26,4 cade fra 25 e 30: per l’OMS è sovrappeso. Con le fasce asiatiche, più severe, lo stesso numero è già obesità di primo grado.
- Sotto compare l’intervallo di peso che a 1,65 m corrisponde a un BMI fra 18,5 e 25: da 50,4 a 68,1 kg.
| Peso a 1,65 m | BMI | Fascia OMS |
|---|---|---|
| 50 kg | 18,4 | sottopeso |
| 60 kg | 22,0 | normopeso |
| 68 kg | 25,0 (24,98) | ancora normopeso |
| 72 kg | 26,4 | sovrappeso |
| 82 kg | 30,1 | obesità di I grado |
| 95 kg | 34,9 | obesità di I grado |
| 110 kg | 40,4 | obesità di III grado |
Il limite alto della fascia normale a questa altezza è 68,1 kg, circa 4 kg sotto il peso attuale. Il BMI è un numero di screening e non distingue muscolo e grasso: per una valutazione personale chiedi al medico.
Come funziona
- Scrivi l'altezza: vanno bene 170, 1,7 m oppure 5ft 7in.
- Scrivi il peso: 65, 65 kg oppure 143 lb.
- Leggi il BMI e la fascia in cui ricade.
- Sotto trovi l’intervallo di peso che alla tua altezza corrisponde a un BMI fra 18,5 e 25.
Domande frequenti
- Il BMI serve davvero?
- Come misura grossolana su una popolazione sì. Sulla singola persona è debole: non distingue muscolo e grasso —gli sportivi risultano in «sovrappeso»— e non dice nulla su dove sia il peso, che è ciò che conta di più per il rischio. Misurare la circonferenza vita dà più informazioni della seconda cifra decimale del BMI.
- Perché esistono fasce asiatiche?
- Perché nelle popolazioni dell'Asia orientale i rischi compaiono a un BMI più basso. Lì 25 è già obesità, mentre l'OMS colloca fra 25 e 30 il sovrappeso.
- Vale per i bambini?
- No. I bambini si collocano su curve di percentili per età e sesso, non su fasce fisse, perché l'intervallo sano si sposta con la crescita. Un numero preso da questa pagina non avrebbe senso per loro.
- Posso usare unità imperiali?
- Sì: 5ft 9in e 160 lb vengono letti direttamente, senza convertire prima. Si possono anche mischiare.
- Come si calcola il BMI?
- Si divide il peso in chili per l’altezza in metri al quadrato: con 72 kg e 1,65 m, 72 ÷ (1,65 × 1,65) = 26,4. Il calcolatore lo fa da solo; l’altezza va bene in centimetri (165) o in metri con l’unità (1,65 m).
- Qual è il peso giusto per la mia altezza?
- Il calcolatore mostra l’intervallo che corrisponde a un BMI fra 18,5 e 25: a 1,60 m va da 47,4 a 64,0 kg, a 1,70 m da 53,5 a 72,3 kg, a 1,80 m da 59,9 a 81,0 kg. È un intervallo largo: è una stima, e il medico può dirti di più sul tuo caso.
- Viene inviato qualcosa a un server?
- No. Tutto gira nel browser: quello che scrivi resta sul tuo computer.
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